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肩回りが固すぎます・・・

こんにちは、岡田です!

私は長いことデスクワークが多く、実をいうと肩こりが慢性化しています・・・。

まだ20代なんですけど、体の可動域が全体的に少ないことに最近うすうす気が付いてきました。

というか、10代のころからガッチガチだったんですけど目をそらしてきてたんですけども・・・。

特に肩回りとか、肩甲骨が固いということで、肩甲骨のストレッチをしてみました。

片腕を上から背中へ、もう片腕は下から背中へ回して、背中で手を握るストレッチです。

結果は

自分で信じられないんですけど、全然届きませんでした!!! 😥 

健康な20代だと、ここで手が握れます。

え?指同士で触ることすらできないんですけど?

・・・本格的にヤバイと察する今日この頃です。

目標は、両方の腕で、背中で握手することです。

ん?そういえば小学生のころから一度も背中で握手したことないかも・・・?

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